IDH

Aquí algunas de las fotos de esta marcha que hice el domingo.
Muchísimos participantes y un día esplendido. Al final quede el 7º / 8º no lo se muy bien, pero bastante contento para el sábado haber corrido otra en Santiurde de Reinosa.
Además al lavar la bici , me di cuenta que se me había clavado un calvo de lado a lado de la cubierta y no se me había ido nada de aire. Estas tubeless y el liquido notubes es la leche. (Véase foto).

Esta misma noche me he puesto el pulsometro y le he dado a grabar para tener una prueba de esfuerza ahora que estoy en forma, en reposo absoluto.
Estos son los resultados. Una minima de 34 ppm y media en 7h.15 de 47 que esta muy bien. Se peude apreciar como el cuarpo a medida que pasan las horas se va relajando y bajadno las pulsaciones. El descanso, es una parte muy importante del entrenamiento!!! Ademas he quemado 542kalorias!!!

Esta es la ruta que nos hemos currado este domingo 18.04.10 con el club btt de Medina de Pomar. 50 kilometros dandole cañita!!!